第三次:資訊科技與人類社會(2)-數位健康
電腦使用與分析健康議題
1.操作電腦正確姿勢
【影片】
解說
電腦傷害
電腦傷害避免
參考網站
https://isafe.moe.edu.tw/comic/2276?user_type=4&topic=5
2.電腦(3C)保養
解說
電腦(3C)四害
電腦(3C)基本保養
名詞解釋
「3C產品」是哪 3C ？
在日常生活中經常會聽到「3C」這個名詞，但是你知道什麼是「3C」嗎？所謂的「3C產品」指的是「電腦」(Computer)、「通訊」(Communication)，以及「消費性電子」(Consumer Electronics)產品，包括：電腦、手機、平板電腦等。3C產品除了可以用來上網、看影片或玩遊戲，還可以幫我們管理資料或是獲得許多有用的資訊，例如：透過手機或電腦訂購票券、繪製圖形、文書處理等，現代人的生活可說是與3C產品密不可分。
數位健康(digital-wellbeing)
1. 什麼是數位健康？
學習重點
確保科技是生活的助力而非阻力，儼然已成了重要課題。
(1) 什麼是數位健康?
(2)在這個「永遠在上網」的世界裡，維護數位健康非常重要。
2.與科技建立健康的互動關係
學習重點
對於科技的使用習慣越能自律，就越能從中獲益，並可避免不必要的分心情況。
(1)為何需要與科技建立健康互動的關係?
(2)你的身心健康會如何改善。
參考資料
小結
過度使用3C產品的風險
3C產品雖然能夠為我們的生活帶來許多方便，但如果太沉迷於3C產品的使用，可能會導致身體與心理上的傷害，例如：長時間使用3C產品，會造成視力變差、眼睛乾澀，或是因為握滑鼠和打字時的姿勢不正確導致肩頸痠痛，除此之外，過度沉迷於使用3C產品，很容易讓我們忽略周遭的環境，造成人際關係疏離，嚴重時還會危害到自身安全。
曾經有一則新聞報導，英國有一位4歲的小女孩，從小就喜歡玩平板電腦，而且每次至少要玩3~4個小時，如果把平板電腦拿走不給她玩，這個小女孩就會煩躁不安、情緒失控，她的父母逼不得已只好帶她去看精神科醫生，讓她接受心理治療；專家指出，科技產品就像酒精一樣，如果過度使用會讓人上癮，以這位小女孩來說，如果沉迷的情況一直延續到11歲都沒有改善，甚至可能需要接受強制住院治療呢！
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